施術室でよく聞く話「すぐにもどっちゃうんです」

「先生、施術の後は調子がいいんだけど、すぐ戻っちゃうんです。」

施術室では、痛みの場所だけではなく、その方の暮らしや趣味についてお話を伺うことがあります。
私は、その何気ない会話の中に、体を整えるための大切なヒントが隠れているように感じています。
先日、趣味でカメラを楽しまれているIさんが来院されました。
休日になると、山や自然の風景を撮るため、重いカメラやレンズを持って山奥まで歩いて行かれるそうです。
「季節ごとに違う景色が見られるのが楽しみなんです。」
そう話される笑顔から、本当に写真がお好きなのだということが伝わってきました。
一方で、その趣味は体への負担も少なくありません。
重い機材を肩に掛けて歩くこと。
山道を上り下りすること。
撮影では、良い構図を探しながら長時間立ったまま同じ方向を向いていることもあります。
好きなことに夢中になっている時間は、姿勢や体の使い方まで意識することは難しいものです。
しかし、その積み重ねが少しずつ体に影響を与えることもあります。
最近の施術では、Iさんの体に右側への捻じれが目立つようになっていました。
さらに、腰椎の下部にも後方へのズレが見られます。
体を確認しながら、
「最近、撮影に行かれる機会が増えましたか？」
と思わず伺いたくなるほど、体には生活の様子が表れていました。
もちろん、その日の疲れや生活習慣など、原因は一つではありません。
それでも私は、好きな趣味を続けているからこそ現れる体の変化というものは確かにあると感じています。
施術を進めると、体の動きはかなり整いました。
歩いた時の感覚も軽くなり、腰の違和感も和らぎます。
するとIさんが、少し困ったような笑顔でこう話してくださいました。
「先生、施術した後は本当に調子がいいんです。でも、二日くらいすると戻っちゃうんですよ。」
この言葉は、施術室で決して珍しいものではありません。
「その日は楽なんだけど…。」
「数日すると元に戻ったような感じがする。」
同じようなお話を伺うことがあります。
もちろん、体の状態は一人ひとり違います。
戻る理由も人それぞれです。
しかし今回、私はIさんのお話を聞きながら、一つ考えていました。
「どうして、ここまで整うのに戻ってしまうのだろう。」
施術は、体を整えるための大切な時間です。
けれど、体は施術室で過ごす時間よりも、毎日の生活の中で過ごす時間の方が圧倒的に長くなります。
山道を歩くこと。
重い荷物を持つこと。
同じ姿勢で写真を撮り続けること。
そうした毎日の積み重ねが、少しずつ体に影響を与えていきます。
だから私は、「趣味をやめた方がいい」とは思いません。
好きなことを続けることは、体だけではなく心の元気にもつながるからです。
私が考えたのは、
「好きな趣味を続けながら、どうすれば体を支えられるだろう。」
ということでした。
施術をしながら改めて体全体を確認すると、今回のIさんは右側への捻じれが強く現れていました。

脊柱起立筋群の筋トレの大切さ

そしてもう一つ気になったのが、脊柱起立筋群の働きです。
脊柱起立筋群は、背骨に沿って伸びる筋肉で、姿勢を支えたり、歩く時や荷物を持つ時に体を安定させたりする大切な役割があります。
この筋肉が疲れやすくなったり、十分に働きにくくなったりすると、施術で整えた姿勢を維持することが難しくなる場合があります。
もちろん、それだけが原因とは言えません。
しかし、今回のIさんの体の状態や普段の生活を考えると、この筋肉をもう少し元気にしてあげることが必要だと感じました。
そこで私は、
「もう少し施術の回数を増やしましょう。」
とは考えませんでした。
それよりも、
「整えた体をご自身でも支えられるようになっていただこう。」
そう考えました。
Iさんは普段から体操教室へ通われています。
ご自宅でもセルフケアを続けられています。
だからこそ、その努力をさらに生かせるように、ご自宅で行う脊柱起立筋群の運動を少し増やし、体操教室でも意識して取り組んでいただくことをご提案しました。
施術だけに頼るのではなく、
セルフケアだけに頼るのでもなく、
その両方を組み合わせながら体を支えていく。
私は、その積み重ねが長く元気に歩ける体につながると考えています。
帰り際、Iさんは
「また写真を撮りに行けそうです。」
と笑顔で話してくださいました。
その一言を聞いて、私もとても嬉しくなりました。
患者さんには、痛みだけを見つめる毎日ではなく、
「好きなこと」を楽しめる毎日
を送っていただきたい。
山へ写真を撮りに行くこと。
旅行へ出掛けること。
庭仕事を楽しむこと。
お孫さんと遊ぶこと。
その人らしい暮らしを続けられることが、私は何より大切だと思っています。
施術は、そのための一つの手段です。
そして、毎日のセルフケアや運動も同じくらい大切な役割があります。
その日の体に合わせて施術を受ける日もあれば、
セルフケアを中心に頑張る時期もある。
どちらか一つではなく、その時々に合わせて体を整えていくことが、将来の健康につながっていくのではないでしょうか。
私はこれからも、患者さんに趣味を諦めてほしいとは思いません。
むしろ、
「好きだから続けたい。」
その気持ちを応援できる整体師でありたいと思っています。
体を整えることは目的ではなく、
その先にある、
「その人らしい人生を楽しむこと」
が本当の目的だと私は考えています。
だからこれからも、一人ひとりの暮らしや趣味に寄り添いながら、
「やりたいことを長く続けられる体づくり」
を、一緒に考えていきたいと思っています。