- 最近「背中が丸くなったね」と言われ、内心かなりショックを受けた
- 写真を撮られたとき、自分だけ姿勢が悪く見えて気になった
- 姿勢を正そうとすると、数分で疲れてしまい続かない
- 若いころは気にならなかったのに、ここ数年で一気に変わった気がする
- 痛みよりも「このままどんどん老けていくのでは」という不安が強い
- 外出先や人前で、姿勢を見られている気がして堂々と歩けない
- 「年齢のせい」と言われるたびに、気持ちまで下を向いてしまう
- 自分なりに気をつけてきたのに、結果が出ないことに自信を失っている
- これ以上、姿勢が崩れていったらどうなるのか将来が心配
周りから猫背や巻き肩を指摘され、鏡に映る自分の姿に不安を感じているあなたへ。それは 年齢のせいでも、あなたの意識が足りないからでもありません。背中が丸くなってきたのには、きちんとした体の理由があります。
当院では、猫背や巻き肩を「年齢のせい」とは考えません。背骨の土台である仙骨や背骨全体のバランスを確認し、なぜ今の姿勢を取らざるを得ないのかを丁寧に説明したうえで施術を行います。
当院では、猫背や巻き肩を「年齢のせい」とは考えません。「姿勢を意識しても続かない」「頑張るほど疲れてしまう」それは、今の体では支えきれない状態で無理をしているだけです。
背骨を整え、体が自然に安定する位置を取り戻せば、姿勢は頑張らなくても少しずつ変わっていきます。当院ではその場しのぎではなく、これ以上、姿勢が崩れない体づくりを目指します。
年齢を理由に諦める必要はありません。今の体の状態を正しく知り、「自然に背筋が伸びる体」へ一緒に進んでいきましょう。
患者様の声
産後1年・腰の違和感と抱っこの不安
患者さんの声 35歳／女性／
出産後から、腰回りに違和感があり、特に抱っこが続くと「抜けそうな感じ」がして不安でした。痛くても赤ちゃんのために動かないわけにはいかず、常に体に力を入れて過ごしていたと思います。
こちらの整体院では、骨盤だけでなく背骨全体を見て説明してくれたので、「今の体の状態」がとても分かりやすかったです。自分でもできる体操を教えてもらい、「動きながらでも体は整えられる」と聞いたことが印象に残っています。
通院と体操を続けていくうちに、腰の不安定感が徐々に減り、抱っこするときも以前ほど構えなくなりました。「産後だから仕方ない」と思い込まず、早めに相談して良かったです。
※ 個人の声です。
慢性的な腰の不安
患者さんの声 40歳／女性／産後2年
産後からずっと腰に違和感がありましたが、時間が経っていることもあり、「今さら良くなるのかな」と不安でした。それでも、抱っこや家事は続くので、腰のことを気にしながら毎日を過ごしていました。
初回で体の状態を丁寧に検査してもらい、「出産による体の変化が残っている可能性がある」と説明を受け、とても納得できました。施術はもちろんですが、体の使い方や日常で気をつけるポイントを教えてもらえたのが安心でした。
通っていくうちに、腰への不安が少しずつ減り、「大丈夫かな？」と考える回数が減ってきました。今では、体を預けて動ける感覚が戻ってきています。
※ 個人の声です
院の特徴
1
姿勢を「意識」で直させない整体院
姿勢を頑張って正す指導は行いません。背骨の状態を整え、体が自然に安定することで、結果として姿勢が変わっていくことを大切にしています。
２
猫背・巻き肩を「体の結果」として見る視点
猫背や巻き肩をクセや性格の問題と捉えず、「今の体の状態ではそうならざるを得ない結果」として原因を探ります。
３
背骨の土台から全体を確認する検査
首や肩だけを見るのではなく、背骨の土台である仙骨から全体のバランスを確認し、体のどこに無理が出ているのかを丁寧に説明します。
４
年齢を理由に諦めさせない施術方針
「もう年だから仕方ない」という考えで終わらせず、今の体でできること、変えていけることを正直にお伝えします。
５
一人ひとりに合わせた施術と通院計画
流れ作業のような施術は行わず、その方の体の状態・生活背景に合わせて、無理のない進め方を一緒に考えます。
６
分かりやすい説明を大切にしている
道具や資料を使いながら、「なぜ今の姿勢になっているのか」「なぜすぐ戻ってしまうのか」を納得できるまで説明します。
７
通いやすい環境
完全予約制で待ち時間なし。土曜も営業、19時まで受付。駐車場2台あり、富士川町役場から徒歩4分で分かりやすい立地です
【通院回数のめやす】
猫背や巻き肩の改善は、「一度整えて終わり」ではなく、体が正しい姿勢を覚え、支えられるようになるまで段階的に進めていくことが大切です。
当院では施術だけに頼らず、ご自分でも出来る体操・運動を身につけていただくことを重要視しています。そのため、体操を「分かる」だけでなく無理なく出来るようになるまで丁寧にフォローします。
軽度
中度
重度
約6〜8回
約12〜18回
約20〜28回
● 軽度
背中の丸さが気になり始めた段階。
目立った痛みは少ないが、姿勢が保ちにくい。
目安通院回数：約6〜8回
👉 背骨を整え、基本の体操を覚える時期。
● 中度
周囲から姿勢を指摘されることが増え、 巻き肩や前かがみがはっきりしてきた状態。目安通院回数：約12〜18回
👉 背骨を安定させながら、体操を習慣化し、姿勢が戻りにくい体づくりを行います。
● 重度
長年の姿勢の崩れが定着し、立ち姿や歩き方にも影響が出ている状態。
目安通院回数：約20〜28回
👉施術と体操を組み合わせ、ご自分でも体を整えられるようになるまでフォローします。
当院の考え方
通院回数は、「通わせるための回数」ではありません。
- 体の状態がどう変わっているか
- ご自分で出来る体操が身についているか
- 姿勢が以前より楽に保てているか
これらを一緒に確認しながら、無理のないペースで進めていきます。
「ちゃんと出来ているか不安」
「家でのやり方が合っているか分からない」
そういった点も含め、ご自分でも出来る体操をマスターするまで、しっかりフォローしますので、安心して取り組んでください。
あなたの症状について：猫背・巻き肩
猫背・巻き肩が起こる原因
猫背・巻き肩の大きな原因は、背骨を支える筋力の低下と、背骨全体のバランスの崩れです。特に背骨の土台である仙骨が安定しにくくなると、その上に積み重なる背骨も不安定になります。
体は不安定な状態のままでは立っていられないため、無意識に上半身を前に倒し、肩を前に出してバランスを取ります。この姿勢は、筋力が不足している状態でも比較的安定しやすいため、体が選んでいるのです。
そのため、姿勢を注意されて背筋を伸ばしても、すぐに元に戻ってしまいます。これは気持ちの問題ではなく、「支えきれない体の状態」が原因です。
【よくある質問】
-
1.年齢が68歳ですが、今からでも姿勢は変わりますか？
-
必ず良くなると断言はできませんが、年齢だけを理由に諦める必要はありません。
当院では、今の体の状態を確認したうえで、どこまで変えていけるのかを正直にお伝えします。多くの方が「思っていたより体は動く」と実感されています。
-
２.猫背は長年のクセですが、それでも大丈夫ですか？
-
猫背はクセというより、今の体の状態で支えやすい姿勢として身についていることがほとんどです。
なぜその姿勢になっているのかを確認し、体の土台から整えていくことで、変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
-
3.痛みはほとんどないのですが、通ってもいいのでしょうか？
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はい、大丈夫です。
当院には「痛みよりも姿勢や見た目が気になる」という理由で来院される方も多くいらっしゃいます。早めに体を見直すことで、今後の不安を減らすことにもつながります。
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4.施術は痛くありませんか？
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無理な力を加える施術は行いません。
体の状態を確認しながら進めますので、不安なことや違和感があれば、その都度お伝えください。
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5.何回くらい通えばいいのか分からず不安です。
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初回に体の状態を確認し、通院の目安をお伝えします。
その後も体の変化を見ながら調整しますので、「いつまで通うのか分からない」という状態にはしません。
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6.家でも何かしないといけませんか？
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はい、ご自分でも出来る体操をお伝えします。
ただし、無理なことや難しいことは行いません。出来るようになるまで丁寧にフォローしますのでご安心ください。
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7.姿勢を意識し続けないと戻ってしまいますか？
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無理に意識し続ける必要はありません。
背骨が整い、体を支える力がついてくると、自然に姿勢が安定しやすくなります。
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8.他の整体やマッサージと何が違うのですか？
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当院では、姿勢を見た目だけで判断せず、背骨の土台から体全体を確認します。
その場しのぎではなく、なぜ今の姿勢になっているのかを説明しながら施術を進めます。
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9.一人で通っても大丈夫ですか？
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はい、完全予約制でお一人ずつ対応しています。
他の方を気にせず、安心して施術を受けていただけます。
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10.まずは相談だけでも大丈夫でしょうか？
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もちろん大丈夫です。
今の体の状態を知ることが、改善への第一歩になります。無理に通院を勧めることはありません。
最後に
長く続く腰の痛みや重さに、「もうこのまま付き合っていくしかないのかもしれない」そんな気持ちになっていませんか。
私は25年間シニアヨガの現場で、思うように体が動かなくなった方々と向き合い続けてきました。さらに、体を本気で変えたい方の指導を10年以上行い、3,000人を超える体と実際に触れながら、「どうすれば体は変わるのか」を現場で学んできました。
今のあなたの体にも、まだ回復する力は残っています。私はその変化を、何千人もの方の体で見てきました。
どうか一人で抱え込まず、あなたの体の状態を一度、私に見せてください。
ここから一緒に、動ける体を取り戻していきましょう。
その経験からはっきり言えるのは、年齢やこれまでの経過だけで、体の可能性を決めてしまう必要はないということです。
背骨や神経の状態を正しく見て、無理のない順番で整えていけば、体は少しずつでも確実に応えてくれます。
