- 少し歩くだけで腰が重くなり、途中で休まないと動けない
- 朝起きたとき、腰が固まってすぐに動けない
- 前かがみの姿勢が楽で、背筋を伸ばして立てない
- 立ち上がるときに腰に痛みが走る
- 長く座ると腰が固まり、動き出しがつらい
- 1年以上続く腰痛で将来が不安になっている
- 病院で「年齢のせい」と言われ、どうしていいか分からなくなった
少し歩くだけで腰がつらくなり、前かがみの姿勢が楽になってしまっている腰痛は、筋肉の衰えも影響してますが、背骨のズレと神経の働きの低下が深く関係しています。病院やマッサージで変わらなかった腰痛の多くは、「腰」だけを見てしまい、背骨全体と神経の流れを整えていないことが原因です。
当院では、首から仙骨まで背骨を一つひとつ検査し、神経が引っ張られているズレを手技で整えることで、体が本来持っている回復力が働きやすい状態をつくります。シニアヨガ25年の経験と、体を改善するためのヨガ指導を10年以上積み重ね、3,000人以上の方と向き合ってきた院長が、あなたの体の状態を一つひとつ確かめながら施術を行い、
その場しのぎではなく、「歩ける」「立てる」「動ける」体へ戻る道筋を一緒に作っていきます。年齢のせいとあきらめる前に、今のあなたの体に何が起きているのかを、まず知るところから始めてみてください。
院の特徴
1
時間をかけた丁寧なカウンセリング
初回はしっかりとお話をうかがい、生活習慣やこれまでの経緯まで含めて痛みの原因を一緒に探ります。質問もしやすい環境です。
２
背骨と神経の状態を“見える化”する検査
首から仙骨まで背骨を一つひとつ触って確認し、体を動かして左右差やズレをチェック。今の状態を分かりやすく説明します。
３
背骨を中心に全身を整える施術
腰だけでなく、骨盤・胸椎・頸椎・肩関節・股関節・顎関節まで、体全体のつながりを見て整えます。
４
シニアヨガ25年・指導歴10年以上の体の知識
長年のヨガ指導と3,000人以上の施術経験を活かし、無理のない安全な施術を行います。
５
短時間で体の負担をかけない施術
必要以上に長く触らず、体への負担を最小限にして効果を引き出します。
６
再発しにくい体をつくる運動指導
施術だけでなく、自宅でできる体操や動画によるアフターケアで、良い状態を維持できる体づくりをサポートします。
７
通いやすい環境
完全予約制で待ち時間なし。土曜も営業、19時まで受付。駐車場2台あり、富士川町役場から徒歩4分で分かりやすい立地です
【通院回数のめやす】
※腰痛の程度と体の状態によって個人差がありますが、目安としてご覧ください。
軽度
中度
重度
約６回
約１８回
約２８回前後
● 軽度
• 症状：たまに腰が重い、動かすと違和感がある
• 状態：背骨や骨盤のズレが軽く、神経への負担が少ない
• 通院回数のめやす：約6回
👉 背骨と筋肉のバランスを整えることで、比較的早く体が安定しやすい状態です。
● 中度
• 症状：動くと痛みが出る、朝や長時間の座位で腰がつらい
• 状態：背骨や骨盤のズレがはっきりしており、神経の働きが低下している
• 通院回数のめやす：約18回
👉 ズレを整えながら、体が正しい動きを覚えるまでに一定の期間が必要になります。
● 重度（あなたの状態に近い）
• 症状：少し歩くだけでつらい、前かがみになってしまう、朝起きるのが大変
• 状態：背骨・骨盤のズレが長期間続き、神経の伝わりが乱れている
• 通院回数のめやす：約28回前後
👉 長年かけて作られた体のクセを少しずつリセットし、再発しにくい状態にするためには継続的な施術と運動指導が必要です。
体験者様の声
「年齢のせい」と言われた腰痛が、原因がわかり少しずつ体が変わってきました。
① 体験者の声（68歳・女性）
長年、腰が重くて少し歩くと休まなければならず、買い物も億劫になっていました。病院では「年齢のせい」と言われ、湿布と痛み止めだけ。マッサージにも通いましたが、その場は楽でもすぐ戻ってしまい、正直あきらめかけていました。
こちらに来て驚いたのは、いきなり施術をするのではなく、背骨の状態を一つずつ触って確認し、「ここが神経を引っ張っています」ととても分かりやすく説明してくださったことです。自分の体がどうなっているのかが初めて理解できました。
施術は強く押されることはなく、終わった後は体がふっと軽くなった感じがありました。通ううちに朝起きたときの腰の重さが少しずつ減り、今では途中で休まずにスーパーまで歩けるようになっています。年だから仕方ないと思っていたのに、まだ体は変わるんだと実感しています。
※ 体験談は実際に施術を受けられた方の個人の感想です。
効果や変化には個人差があり、すべての方に同様の結果をお約束するものではありません。
腰だけではない原因を知ったことで、歩くのが楽になり外出も楽しめるようになりました。
② 体験者の声（64歳・女性）
私は前かがみの姿勢が癖になり、背筋を伸ばして歩くことができませんでした。少し歩くだけで腰がつらくなり、外出も避けるようになっていました。こちらの院では、背骨だけでなく骨盤や股関節まで丁寧にチェックしてくれて、「腰だけが悪いのではない」と教えてもらいました。
施術を受けながら、自分の体の動きのクセを説明してもらえるので、とても納得できます。さらに家でできる体操も教えてもらい、動画で復習できるのもありがたかったです。
数回通ううちに、背中が自然と伸びる感覚が出てきて、歩くのが楽になりました。今では友人と出かけることも増え、気持ちまで明るくなりました。通うたびに体が少しずつ変わっていくのが分かるので、安心して続けられています。
※ 体験談は実際に施術を受けられた方の個人の感想です。
効果や変化には個人差があり、すべての方に同様の結果をお約束するものではありません。
もう治らないと思っていた腰痛が、今では軽くなり毎日の動きが楽になりました。
③ 体験者の声（71歳・女性）
腰痛がひどく、朝起きるときにベッドから起き上がるのがつらい状態でした。何年も続いていたので、もう治らないと思っていました。こちらでは、シニアヨガや長年の指導経験がある先生が施術をしてくださると聞いて、体のことを本当に分かっている人だと感じました。
実際に通ってみると、体の使い方や呼吸のことまで丁寧に説明してくれ、安心して任せられました。施術はやさしいのに、終わった後は腰がスッと楽になるのが不思議でした。
今では朝の腰の重さがかなり軽くなり、家事も続けてできるようになりました。年齢のせいであきらめなくて本当によかったと思っています
※ 体験談は実際に施術を受けられた方の個人の感想です。
効果や変化には個人差があり、すべての方に同様の結果をお約束するものではありません。
あなたの症状について：腰痛
あなたの症状とは
腰痛とは、腰まわり（腰椎・骨盤・その周囲の筋肉や靭帯など）に痛みや重だるさ、動かしにくさが生じる状態を指します。年齢とともに多くなる傾向がありますが、「年だから仕方がない」という単純なものではありません。
少し歩くと休みたくなる、前かがみの姿勢が楽になる、朝起きたときに腰が固まっているといった症状がある場合、背骨や骨盤の動きが悪くなり、神経に負担がかかり、周囲の筋肉の働きや血流のバランスが乱れやすくなっていることが多くあります。
腰は体の中心であり、首・背中・骨盤・股関節と連動して動いているため、どこか一部の動きが悪くなると、腰に負担が集中しやすくなります。その結果、慢性的な腰の痛みや重さとして現れるのです。
あなたの症状の原因
慢性的な腰痛の原因は一つではなく、背骨や骨盤のゆがみ、関節の動きの低下、筋力の低下、姿勢のクセなどが複合的に関係しています。特に長年の生活習慣や姿勢のクセによって背骨の配列が少しずつ崩れると、神経に負担がかかり、周囲の筋肉がうまく働きにくくなることで腰に負担が集中しやすくなります。
医学的にも、画像検査で明らかな異常がなくても痛みが続く腰痛は多く、その場合、関節の動きや神経の働き、筋肉の協調性の乱れが関与していると考えられています。前かがみが楽になるのは、背骨が本来の動きを失い、体が無意識に楽な姿勢を選んでいるサインでもあります。
あなたの症状のときにやってはいけないこと
腰痛があるときに、強い痛みや明らかな炎症がある状態で、無理に我慢して動かしたり、反動をつけて大きく伸ばしたり、急に激しい運動をすることはおすすめできません。
このような状態では、関節や神経に余計な負担がかかり、回復を遅らせてしまうことがあります。ただし、強い痛みや炎症がない場合は、体をまったく動かさないことの方が問題になります。
背骨コンディショニングでは、関節の動く範囲（ROM）でのやさしい運動を行い、神経と関節の動きを回復させることを重視しています。痛みを我慢するような動きや、勢いをつけたストレッチではなく、「動かしても大丈夫な範囲で、ゆっくりと関節を動かすこと」が、体の回復を助けます。また、痛い部分だけを強く押したり揉んだりするのではなく、背骨・骨盤・股関節など体全体の動きのバランスを整えることが大切です。
【よくある質問】
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病院で「年齢のせい」と言われましたが、よくなりますか？
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必ず良くなると断言はできませんが、年齢だけが原因で腰痛が起きているわけではありません。背骨や骨盤の動き、神経や筋肉の働きなどを丁寧に確認し、今のお体の状態に合った施術と運動を行うことで、変化を感じる方は多くいらっしゃいます。まずは一度、状態を確認させてください。
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施術は痛いですか？
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原則として、強い痛みを伴う施術は行いません。無理に押したりひねったりすると、かえって体に負担がかかるからです。違和感や不安があれば、その場で遠慮なくお伝えください。
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何回くらい通えばいいですか？
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症状の重さや期間によって異なりますが、重い腰痛の場合は、体のクセや背骨のズレを整えるために一定回数の通院が必要になることが多いです。初回に検査を行い、あなたの状態に合った目安をお伝えします。
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施術だけでよくなりますか？
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施術で体を整えることは大切ですが、それだけでは不十分な場合もあります。当院では、自宅でできる体操や動きの指導も行い、良い状態を維持できる体づくりを一緒に進めていきます。
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どんな人がこの院に向いていますか？
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「年齢のせい」と言われてあきらめている方、マッサージや湿布だけでは変化を感じられなかった方、自分の体をきちんと理解しながら改善していきたい方に向いています。
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予約は必要ですか？
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完全予約制です。お一人おひとりの時間を大切にするため、事前にお電話または予約フォームからご予約ください。
最後に
長く続く腰の痛みや重さに、「もうこのまま付き合っていくしかないのかもしれない」そんな気持ちになっていませんか。
私は25年間シニアヨガの現場で、思うように体が動かなくなった方々と向き合い続けてきました。さらに、体を本気で変えたい方の指導を10年以上行い、3,000人を超える体と実際に触れながら、「どうすれば体は変わるのか」を現場で学んできました。
今のあなたの体にも、まだ回復する力は残っています。私はその変化を、何千人もの方の体で見てきました。
どうか一人で抱え込まず、あなたの体の状態を一度、私に見せてください。
ここから一緒に、動ける体を取り戻していきましょう。
その経験からはっきり言えるのは、年齢やこれまでの経過だけで、体の可能性を決めてしまう必要はないということです。
背骨や神経の状態を正しく見て、無理のない順番で整えていけば、体は少しずつでも確実に応えてくれます。
